№ 3 от  21.01.2016 г.

Пейте больше жидкости. Лучше пить по несколько небольших глотков каждые 10-15 минут.
При сильной боли в горле лучше не пить фруктовых напитков. Старайтесь пить травяные чаи: с ромашкой, чабрецом, липой.
При насморке рекомендуются ягодные морсы, сок апельсина, чай с лимоном.
Во время болезни очень кстати будут бульоны. Они не перегрузят организм, придадут сил.
Во время простуды окажитесь от кофе, горячих напитков (пейте только тёплые), старайтесь исключить из рациона жирное мясо, копчёности, жареную пищу, маринады.
Кисломолочные продукты должны быть основой «простудной» диеты. Особенно если вы принимали антибиотики.
* Прежде чем воспользоваться оздоровительными советами, обязательно проконсультируйтесь со специалистом!