14.43.11 ЛЕЧИМ ВЕГЕТО-СОСУДИСТУЮ ДИСТОНИЮ | |
Вегето-сосудистая дистония (ВСД) – сложный симптомокомплекс разнообразных клинических проявлений, затрагивающий различные органы и системы. Вегето-сосудистая дистония развивается из-за отклонений в функционировании центральных или периферических отделов вегетативной нервной системы. Тибетская народная медицина предлагает нам зарядку здоровья и долголетия - утренний разогрев, который поможет нам поднять сосудистый тонус. Начинать надо с разогрева ладоней - потереть их друг о друга. Потеплели руки, побежала по ним кровь - можно начинать. После пробуждения, не вставая с постели, сделать такой массаж: ладонями (большие пальцы за ушами) потереть ушные раковины снизу вверх и сверху вниз 30 раз, глаза при этом закрыты. Известно, что все внутренние органы имеют выход на ушные раковины. Поэтому, массируя уши, мы воздействуем на весь организм, как бы пробуждаем и лечим его. Ладонь правой руки положить на лоб, на нее ладонь левой руки - так, чтобы мизинцы располагались над бровями. Помассируйте лоб движениями вправо-влево до висков, начните с 30 раз и доведите до 50. Помассируйте слегка глазные яблоки 20 раз. Указательными пальцами массируйте переносицу - от ноздрей к уголкам глаз - 20 раз. Вибрационный массаж рук и ног: поднимите ноги и руки вверх и потрясите ими от 30 до 50 раз. Сядьте на край кровати и покатайте скалку ногами до появления тепла в ногах. Сделайте массаж головы по направлению от лба к затылку, слегка постучите пальцами по макушке. Помассируйте шею и шейные позвонки. Помассируйте спину массажером или скалкой. Лечебный саморазогрев помогает активизировать три наших начала: энергетический поток, кровоток, лимфоток, помогает снять головокружение, головные боли, спазмы сосудов головного мозга. При постоянном применении саморазогрева нормализуется артериальное давление, улучшается работа всего организма, идет процесс очищения, оздоровления и омоложения. Еще вам необходима оздоровительная ходьба на свежем воздухе (хотя бы по часу в день), и вы устраните гипоксию — недостаток кислорода в клетках. ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДИЕТА Лечебное питание - это составная часть комплексной терапии, и оно применимо при всех заболеваниях. Сырые ягоды, овощи и фрукты повышают скорость обменных процессов, стимулируя процессы самоочищения. Овощи и фрукты - основной источник антиоксидантов, которые защищают наши клетки от свободных радикалов (главных виновников старения) и предохраняют внутренние органы и клетки от преждевременного изнашивания. Антиоксиданты есть практически во всех растениях, но больше всего их в моркови, капусте, луке, чесноке, сладком перце, фасоли, горохе, сое, топинамбуре, шиповнике, зерновых (гречке, пшене, овсянке, перловке), морской капусте, зеленом чае, суданской розе, лимонах, апельсинах, огурцах, абрикосах, вишне, зелени, яблоках, тыкве, кабачках, свекле, орехах, семечках, баклажанах и особенно в рыбе. Чаще включайте данные продукты в меню - это надежное профилактическое средство, предупреждающее обострение той или другой болезни. Перед началом лечения посоветуйтесь с врачом. | |
|
| |